John Goodman ลดน้ำหนักได้อย่างไร?

เครดิตภาพ: ดึกดื่นกับ Seth Meyers /YouTube

การเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งของ John Goodman ทำให้แฟน ๆ และนักวิจารณ์ต่างตกตะลึง การลดน้ำหนักของนักแสดงที่เก่งกาจนั้นค่อนข้างโดดเด่น และแฟน ๆ ต่างก็โห่ร้องเพื่อทราบเคล็ดลับเบื้องหลังความสำเร็จของเขา มาดูรายละเอียดการเดินทางที่สร้างแรงบันดาลใจของจอห์น และค้นหาว่าอะไรทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่เหลือเชื่อเช่นนี้

John Goodman ลดน้ำหนักได้อย่างไร?

ในขั้นต้น จอห์น กู๊ดแมนไม่ได้กังวลเรื่องน้ำหนักของเขามากนัก แต่กลับใช้มันเป็นเครื่องมือตลกแทน เขาไม่ได้อายที่จะทำเรื่องตลกเกี่ยวกับเรื่องนี้และค่อนข้างเปิดเผยเกี่ยวกับการต่อสู้ของเขาในการลดน้ำหนัก อันที่จริงแล้ว ธรรมชาติที่ผ่อนคลายและร่าเริงของเขาทำให้เขาใกล้ชิดกับแฟนๆ มากขึ้น ซึ่งประทับใจกับทัศนคติของจอห์นที่มีต่อร่างกายของเขา ในขั้นต้น เขาพูดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ไม่สำคัญสำหรับเขา เพราะเขาจะใช้เวลาสองสามเดือนในการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ก่อนที่จะกลับไปใช้วิธีเดิม

อย่างไรก็ตาม ในความคิดของ John เขาตระหนักถึงความท้าทายและปัญหามากมายที่มาพร้อมกับการเพิ่มน้ำหนัก ดังนั้นเมื่อนักแสดงมีน้ำหนักถึง 400 ปอนด์ เขารู้ว่าเขาต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อที่จะมีชีวิตที่แข็งแรง จอห์น กู๊ดแมนจึงตัดสินใจวาดเส้นและทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง อนึ่ง นิสัยแรกที่เขาจัดการและเอาชนะได้คือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

จอห์นพูดถึงผลกระทบของแอลกอฮอล์ในชีวิตของเขาในการสัมภาษณ์ช่วงต้นปี 2010 ว่านั่นเป็นเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังปัญหาสุขภาพมากมายของเขา และถึงแม้การเลิกดื่มสุราจะค่อนข้างท้าทาย แต่ก็จบลงด้วยการแก้ปัญหามากมายและให้สัญญาเช่าชีวิตใหม่แก่เขา ยิ่งไปกว่านั้น นอกจากการเลิกดื่มแอลกอฮอล์แล้ว รายงานยังกล่าวอีกว่าจอห์นใช้วิธีรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่มีไขมันสูงและต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยเขาในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

นอกจากการรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนแล้ว จอห์นยังลดการบริโภคน้ำตาลและเนื้อแดงอีกด้วย เขายังดูแลส่วนของเขาและเริ่มให้ความสนใจกับอาหารที่เขากิน ตามที่ John ได้กล่าวไว้ การเปลี่ยนแปลงในอาหารและความมุ่งมั่นที่จะไม่กินอะไรเลยนอกจากอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีส่วนช่วยในการเปลี่ยนแปลงของเขาอย่างมาก จอห์นตระหนักดีว่านอกจากการรับประทานอาหารที่ถูกต้องแล้ว การออกกำลังกายก็มีความสำคัญเท่าเทียมกัน และด้วยเหตุนี้จึงจ้าง Mackie Shilstone ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล Mackie ให้นักแสดงก้าวผ่านฝีเท้าของเขาและเพิ่มกิจกรรมทางกายของเขา ประกอบกับนิสัยการกินเพื่อสุขภาพของจอห์น ทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว

เมื่อพูดถึงประสบการณ์นี้ จอห์นยืนยันว่าเขาไม่ได้เข้ารับการรักษาใดๆ เพื่อช่วยลดน้ำหนักของเขา การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของเขาเกิดจากความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าที่จะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น จอห์นยังกล่าวอีกว่ากระบวนการนี้ไม่ง่ายและใช้เวลามาก แต่เคล็ดลับก็คือการยึดมั่นในเป้าหมายสุดท้ายและมองผ่านมันไปให้ได้

เครดิตภาพ: Jimmy Kimmel Live / YouTube

แม้ว่าจอห์นจะได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ และการเปลี่ยนแปลงของเขานั้นน่าทึ่งและน่าเกรงขาม นักแสดงไม่มีแผนที่จะหยุดกระบวนการนี้ชั่วคราว ความมุ่งมั่น ความทุ่มเท และความมุ่งมั่นของเขาในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องพิเศษอะไร และได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นแรงบันดาลใจที่มั่นคงให้กับหลาย ๆ คน John Goodman เป็นแบบอย่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่วางแผนหรือประสบประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ด้วยพลังงานใหม่ของเขา เราแทบรอไม่ไหวที่จะได้เห็นสิ่งที่จอห์น กู๊ดแมนทำต่อไป ทั้งส่วนตัวและในอาชีพ